مخزن مركز تحميل صور ملفات العاب فلاش فيديو





افلام




إليكِ .. أسباب فشل الرجيم في الشـتاء





تواجه الكثير من السيدات مشكلة كبيرة في إنقاص الوزن في فصل الشتاء ،




وحول هذه المشكلة المحيرة يشير الدكتور شريف عزمي استشاري التغذية وعلاج الألم والسمنة بمعهد ناصر ومستشفي الهرم إلى أن هناك أسباباً عديدة تجعل من الصعب التخلص من الوزن الزائد في الشتاء .





ومن هذه الأسباب تأثر درجة حرارة الجسم بدرجة حرارة الجو مما يقلل من معدل حرق الدهون ‏,‏ وذلك لأن الجسم يحاول الحفاظ علي الطاقة المخزونة بداخله وعدم التفريط فيها كما أننا نأكل أكثر خلال الشتاء لبرودة الجو والرغبة في الإحساس بالدفء‏ ، حسب ما ورد بجريدة " الأهرام " .‏





ويذكر الدكتور شريف عزمي أن العرق في فصل الشتاء قليل ‏,‏ وهو في الوقت نفسه يمثل عنصراً مهماً في تقليل الوزن لذا فإن قلته تعد أيضاً عائقا أمام إنقاص الوزن حتي مع إتباع أي نظام غذائي‏ ,‏ كما أن الحركة القليلة في الشتاء نظراً لبرودة الجو تجعلنا أبعد ما يكون عن ممارسة الرياضة‏.‏





لذا فإن الدكتور شريف يري أن الحل في ممارسة الرياضة داخل المنزل بالمشي المتواصل مدة تتراوح بين‏20‏ و‏30‏ دقيقة مرتين يوميا قبل الإفطار والعشاء‏ ,‏ وصعود ونزول السلالم لمن لا تشكو من خشونة الركبتين ‏,‏ واللجوء إلي شرب السوائل الدافئة مثل الشوربة والقرفة والشاي الأخضر لما لها من خصائص وفوائد عديدة حيث تحتوي علي مواد مضادة للأكسدة وتزيد معدل حرق الدهون بالجسم‏,‏ والاستعاضة عن وجبة العشاء بهذه السوائل‏.‏





وفي النهاية ، ينصح الدكتور شريف السيدات بالابتعاد قدر الإمكان عن تناول النشويات مثل الأرز والمكرونة والبطاطس والعيش والفاكهة خاصة مع وجبة العشاء‏.


بواسطة : مغربيه وافتخر

عنوان الموضوع : إليك..أ سباب فشل الريجيم في فصل الشتاء

بتاريخ : 2010-01-27

مرات المشاهدة : 448



Advertizing:




البحث


تصنيفات
الرئيسية
انساتي الاسلامي
سوالف انساتي العامة
انساتي للترحيب والتعارف
انساتي لغرائب وعجائب الصور
انساتي الاخبار والحوادث
English section
أزياء و موضة
أزياء وملابس المحجبات
أزياء البدينات plus size
المكياج والعطور
العناية بالشعر
العناية بالبشرة
مجوهرات و اكسسوارات
الشنط والاحذية
ازياء الاطفال و المواليد
أزياء الحوامل
بوح الخواطر و الشعر
قصص و روايات و حكايات
قصص الاطفال
الحياة الزوجية
اسرار البنات
موسوعة الحمل و الولادة
الـتـربـيـة و الـطـفـل
أزياء العروس
مكياج وتسريحات العروس
مجوهرات واكسسوارات العروس
لانجري وملابس البيت للعروس
تجهيزات العروس
ركن الاطباق الرئيسية
ركن المقبلات و المعجنات
ركن الحلويات و المخبز
ركن العصائر و المشروبات
وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة
اثاث و ديكور
الصحة العامه
الطب البديل وطب الاعشاب
الرياضة و الرشاقة و الرجيم
الكمبيوتر والإنترنت
ماسنجر , ياهو , ماسنجر لايف
توبيكات - توبكات - توبيكات للماسنجر
الفوتوشوب و التصميم
أخبار أهل الفن
كلمات الاغاني
افلام ومسلسلات الانمي والكارتون
السفر والسياحة
صور فنانات صور فنانين
ركن الضحك و الصرقعه
ركن التسالي والألغاز
ركن ألعاب الفيديو
ركن الإعلانات والمقترحات والشكاوي
ركن العروض التجاريه
سلة المكرر والمحذوف
الأقسام الإدارية
أرشيف الإداره
كلمات الاغاني الاجنبية
مسلسل موسم المطر yağmur zamanı
مسلسل الحب والحرب Karayılan
مسلسل ميرنا وخليل Menekşe İle Halil
مسلسل الاجنحه المنكسره kirik kanatlar
مسلسل جواهر Ezo Gelin
مسلسل عاصي الجديد asi

كلمات بحث
العاب فلاش
بلاك بيري
العاب ماريو
لعبة ماريو
العاب تلبيس
العاب طبخ
العاب باربي
لعبة باربي
سبونج بوب
العاب دورا
العاب سيارات
العاب ذكاء
صور 2014
صور شباب
فيسات بلاك بيري
نشر البن
العاب بنات
صور حب
مركز تحميل
مركز رفع
رفع صور